बॉडी में है किस विटामिन की कमी, जानिए इसके 10 संकेत
बॉडी में है किस विटामिन की कमी, जानिए इसके 10 संकेत
dainikbhaskar.com | Aug 28, 2016, 12:51 PM IST
हेल्थ डेस्क।ब्लम सेंटर फॉर हेल्थ की एक हालिया रिसर्च के अनुसार हम जो फूड खाते हैं, कई बार उनसे विटामिन और मिनरल्स पूरी तरह नहीं मिल पाते। इससे बॉडी में विटामिन्स की कमी होने लगती है। हालांकि बॉडी इसके हमें संकेत भी देती है। इन संकेतों को समझकर हम पता कर सकते हैं कि हमारे शरीर में किन विटामिन की कमी है और इस तरह फ्यूचर में होने वाली बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम से बच सकते हैं। यहां हम बता रहे हैं ऐसे ही 10 संकेतों और उनसे जुड़े विटामिन्स की कमी के बारे में। साथ ही यह भी कि उन विटामिन्स की कमी को कैसे पूरा कर सकते हैं।
(सोर्स : द इम्यून सिस्टम रिकवरी प्लान बुक)
